Oprema za one koji žele lepo oblikovano telo: tegovi i šipke.
Dizanje tegova je sport u kome takmičari ili rekreativci kod kuće ili u teretani pokušavaju da podignu određenu težinu smeštenu na čelične šipke, za šta je potrebna fizička snaga, koncentracija, iskustvo, moć volje, kondicija, tehnika - sve u svemu mentalna i fizička snaga.
U procesu treninga se jačaju glavne mišićne grupe, stiče kondicija i priprema srce za veće napore. Tehnika je najbitniji aspekat dizanja tegova, bez obzira na to kolika se težina diže, jer se bez nje čovek neće postići očekivane rezultate. Odmor od vežbanja je podjednako bitan, koliko i samo vežbanje.
